La méditation peut devenir une véritable alliée dans le processus d'arrêt du tabac.
Elle vous aide à calmer les envies compulsives, à réduire le stress souvent à l’origine des rechutes, et à renforcer votre volonté jour après jour.
En vous reconnectant à votre corps et à votre respiration, la méditation vous permet de prendre du recul face aux automatismes liés au tabac.
Elle agit également sur les émotions, en apaisant l'anxiété et en remplaçant les sensations de manque par un sentiment de paix intérieure.
Pratiquée régulièrement, elle renforce la clarté mentale et vous reconnecte à vos motivations profondes, facilitant ainsi un sevrage durable.